2012年09月17日
朝の散歩は気持ちいい
最近、テレビショップで見た女優の田丸さんみたいな美脚になりたくて、レッグマジックを購入して毎日エクササイズしてますが、はじめは、CMでやってるように女の子がスイスイと簡単に足を広げたり、閉じたりして運動してるのですが、私はもっと動くのが結構きつかったです。
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今日から通勤の前後に３０分歩くことに決めた。
私は通勤電車でも座りっぱなしだから太るのかもしれない。
電車の中で立っているだけでもエネルギーを消費するらしいから。
会社でも一日中座っていて、トイレに行く時くらいしか席をたたないし・・・。
会社のある駅のひとつ手前で降りて、３０分歩いた。
ちょっと疲れるけど、朝の散歩は気持ちいい。気分が良くなって痩せられたら
一石二鳥でしょう。（それも長続きしたらの話だけど。）
帰りも自宅のある駅のひとつ前で降りて３０分歩いた。
朝と違って疲れ方が違うみたい。残業がある時は無理かも・・・。
それでも出来るだけ続けて行こうと思う。
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そのスイングは背の高い人向きのスイングと、背の低い人向きのスイングがあるのです。痩せている人と、太っている人の場合もそうです。さらにベストスイングの形は、世代別と男性女性でも異なります。
からだが硬くなったシニア世代と、からだが柔らかいジュニア世代とはスイングが異なり、同じく女性には、女性独自の柔らかい身体に合ったスイングがあります。こうした体型から、６タイプに分類することができます。
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気がつくと、給料の大半はエステや美容系サプリに使ってる気がするなあ。
特に欲しいもの何て無いんだけど、ぼちぼち貯金もしていくかなあ。
